昼寝の効用

皆さんはお昼休みはどう過ごしているでしょうか？弁当を食べながら仕事をしている人もいるでしょうし、同僚や上司・部下と食事したり色々でしょう。もし可能ならば10分くらいの昼寝を取ると疲れも取れますし、午後の仕事の効率も上がります。寝すぎはいけないのですが、短い睡眠は非常に効果のある方法ですよ。ただ客先に常駐してたりすると周りの目がありますよねぇ。こうした根拠のあることが認めてもらえるようになると良いのですけど。